Оставьте заявку в форме внизу страницы. Администратор свяжется с вами в ближайшее время и подробно расскажет, как заниматься с нами онлайн. Это совсем несложно!

Для занятий вы можете использовать любой гаджет с предустановленной программой Zoom или Instagram ( в зависимости от типа занятий)

Для занятий в онлайн-классах по Zoom мы рекомендуем использовать ноутбук. Кроме того, вы можете подключить ваш гаджет к телевизору (при наличии функции Smart TV).

Для занятий балетом онлайн вам понадобится:

1. Балетный станок.
Чем заменить в домашних условиях?
Стул или стол или подоконник или дверная ручка или любая опора на которую будет удобно опираться.

2. Спортивный коврик.
Чем заменить в домашних условиях?
Полотенцем/пледом

3. Две подушки.
Чем заменить в домашних условиях?
Полотенцем или настоящей подушкой)

Если тебя беспокоит здоровье или у тебя были травмы, если у тебя есть какие-либо физиологические ограничения, мы очень рекомендуем проконсультироваться с врачом до приобретения наших курсов. Мы не предоставляем медицинские консультации.

Каждая из 7 тренировок наших онлайн курсов расчитана как минимум на 2 раза занятий.

Только после того как вы повторили одну тренировку два раза, можно переходить к следующей.

Мы рекомендуем заниматься не чаще, чем через день, - оптимально 3 раза в неделю, для того, чтобы ваши мышцы и связки успевали восстанавливаться и постепенно привыкали к нагрузке.