Если у тебя были травмы или что-то беспокоит в настоящее время мы рекомендуем проконсультироваться с врачом до приобретения нашего курса. Мы не предоставляем медицинских консультаций.

С нами можно начать заниматься в любом возрасте и абсолютно с любой комплекцией.

Самой младшей нашей ученице 10, а самой старшей 65.

Занятия балетом избавляют от болей в спине, корректируют искревление позвоночника и особенно полезны при сидячей работе.

Так же занятия развивают гибкость и грацию. В результате наших занятий ты станешь более пластичной и женственной.

Для занятий балетом онлайн вам понадобится:

1. Балетный станок.
Чем заменить в домашних условиях?
Стул или стол или подоконник или дверная ручка или любая опора на которую будет удобно опираться.

2. Спортивный коврик.
Чем заменить в домашних условиях?
Полотенцем/пледом

3. Две подушки.
Чем заменить в домашних условиях?
Полотенцем или настоящей подушкой)

Если тебя беспокоит здоровье или у тебя были травмы, если у тебя есть какие-либо физиологические ограничения, мы очень рекомендуем проконсультироваться с врачом до приобретения наших курсов. Мы не предоставляем медицинские консультации.

Каждая из 7 тренировок наших онлайн курсов расчитана как минимум на 2 раза занятий.

Только после того как вы повторили одну тренировку два раза, можно переходить к следующей.

Мы рекомендуем заниматься не чаще, чем через день, - оптимально 3 раза в неделю, для того, чтобы ваши мышцы и связки успевали восстанавливаться и постепенно привыкали к нагрузке.